FLAŞ HABER
Sosyal İçerik Platformu

Sindirim Sistemimizin Baş Tacı Böbreklerimizi Korumak İçin Tüketebileceğimiz 13 Besin

Sindirim Sistemimizin Baş Tacı Böbreklerimizi Korumak İçin Tüketebileceğimiz 13 Besin

Boşaltım sistemimizin önemli bir ögesi olan böbreklerimize iyi bakmazsak ağrılı rahatsızlıklara sebep olabiliriz. Böbreklerimizin daha dayanıklı ve sağlıklı olması için tüketebileceğimiz besinleri sizler için derledik.Not: Böbrek hastalarının, kronik rahatsızlığı olanların ve hamile şahısların beslenmelerine ilişkin durumları mutlaka doktorlarına danışarak oluşturmalarını öneriyoruz.

1. Yoğurt ve mayalanmış süt ürünleri

s-4141b980b01fa8eb82bf22ee6eab581b742392İçerdiği D vitamini ve kalsiyumla birlikte probiyotik olmalarıyla böreklerin bağışıklık kazanmasına tezgâhtar olabiliyor. Yemek aralarında ve meyve ile birlikte de tüketebilirsiniz.

2. Limon

s-0b90c58e4c72312367474e5e5f7f1386debda9Limon, böbrek taşlarından ve kumlarından daha kuytu bir şekilde kurtulmamıza muavin olabiliyor

3. Kabak çekirdeği

s-c48695e570410a6aed98f42fb0ca16c37e3cb4Omega 3 ve çinko, demir mineralleriyle antioksidan özelliği göstererek böbreği hür radikallerden koruyarak sağlıklı kalmasına tezgâhtar olabiliyor.

4. Kırmızı elma

s-b68bc68511b080e69aca4cd1bb6cdd350174fbGünde 1 orta tepe elma içerdiği lifler doğruca böbrekleri temizleyebiliyor.

5. Bal kabağı

s-b8092f2e50df0cb52280a92778ce1b169fae33Böbrek taşını ve sorunlarını engelleyebiliyor.

6. Maydanoz

s-b05b8cbc228e04f000e57cdfb7317d95965163Vücuttaki su dengesini sağlayıp içerisinde bulundurduğu mineralleri ve vitaminleri de kullanarak böbrek sağlığında etkili olabiliyor.

7. Kızılcık

s-376cabc8b95be97b89e22012c4970abc7c3b60Kızılcık idrarımızda bulunan asit oranını arttırarak böbrek taşlarının oluşmasını engelleyebiliyor.

8. Zerdeçal

s-c5fd9b7f060b86f9d417ef73ced9ac38cc4cffZerdeçal antiseptik özelliğiyle böbrek sağlığını koruyabilen bitkilerden biri.

9. Mürdüm eriği

s-80c69765508382dabdf43080d49f11637c4689İçerdiği yüksek ve değişik miktardaki vitamin doğru böbrek sağlığına olumlu tesir gösterebiliyor.

10. Somon balığı

s-031d2ed8426063ad11e15977b06018ff94fed6Doğru pişirilip tüketilen somon balığı içerdiği yüksek omega-3 doğru böbreklerin temizlenmesinde tezgâhtar olabiliyor.

11. Pirinç

s-dd2ff0a531d0977720a66817a150bbd39245adAz tuzlu ve lapa şeklindeki pirinç yeterli miktarda tüketildiğinde, böbreklerin toparlanmasını sağlayabiliyor.

12. Karpuz

s-d73d6fce9c78c3e4df2540698dda745ab074ebKarpuzun böbreklerdeki kumu temizleyebilme özelliğine sahip olduğu söyleniyor.

13. Karahindiba

s-1b00090cba74a5254e11023745abe826e535c1Böbreklerden fazla tuzun ve suyun atılmasına asistan olarak sağlıklı böbrek seyrini destekleyebiliyor. sizlere www.onthemag.com farkıyla sunulmuştur

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ